Осень – отличное время, чтобы устроить «встряску» своему телу и организму. Солнца все меньше, дни короче – тебе просто необходимо включить свой запас позитива и энергии на полную мощь. Иначе рискуешь впасть в диванно-компьютерный плен. А потом снова сетовать, что не влезишь в любимые платья?
Нет, такой вариант не подходит.
Настраиваемся на осеннее похудение, тем более – оно та-акое приятное!
• Прогулки. Аэробные нагрузки – наилучший способ сжечь лишние жиры в организме, но посещать спортивный зал не всегда есть возможность, деньги и желание.
Ну, что же – безвыходных ситуаций не бывает. Собирайся и скорее, пока дни еще солнечные, выбирайся на прогулку.
Темп ходьбы выбирай сама, но лучше конечно - топать бодрым шагом. Это поможет усилить кровообращение в области бедер и ягодиц, а значит и вес будет интенсивно снижаться в этих местах.
• Баняособо не нуждается в рекламе, ведь о ее полезных свойствах известно издавна - она помогает не только расслабиться, но и выводит все шлаки из организма, избавляет от лишних объемов и целлюлита.
• Массаж уместен в любое время суток. Причем его можно делать как самостоятельно, так и довериться квалифицированному специалисту. Результат будет неизменно один: подтянутая кожа и изящный силуэт.
• Ванна с морской солью. При похудении осенью появляется ощущение зябкости, вялости – это естественно, ведь организм тратит больше калорий, чем получает. Так, почему бы не совместить полезное с приятным? Прими ванну с солью и усталость уйдет, и для проблемных зон натуральный антицеллюлитный пилинг получится.
• Сон является самой важной составляющей формулы красоты и прекрасного самочувствия. Так медики пришли к выводу, что те, кто спит 8 часов в сутки, худеет в 2 раза быстрее тех, кто страдает недосыпом. Может самое время нормализовать сон?
Попробуй воспользоваться такими простыми методам, и ты увидишь, что осень может быть прекрасной во всех ее проявлениях.
Удачи!
Из моей почты
Свежие комментарии