Спортзал – отличный инструмент, помогающий сбросить вес и заполучить в итоге сногсшибательную фигуру. Но, как часто это бывает, путь к нему может оказаться не из легких. Причина банальна – стеснения и комплексы.
Хочешь узнать, почему так происходит и как с этим справиться? Есть несколько советов, которые помогут побороть свой страх и ощущать себя в тренажерном зале свободно.
• Главная причина – ты стыдишься своего внешнего вида. На самом деле ничего страшного нет, если фигура не соответствует пресловутым параметрам. Ведь для того люди и посещают спортзал, чтобы обрести красивое подтянутое тело.
√ Как справиться:
► Знакомство. Во многих спортивных залах есть возможность посетить пробное ознакомительное занятие и получить вводный инструктаж от тренера. Так почему бы не воспользоваться этой возможностью?
► Компания. Можно взять на занятие, к примеру, подругу или кого-то из родственников, ведь вместе все делать легче и интереснее.
► Подбери оптимальное время. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно и не бояться «косых» взглядов, избегай часа-пика, когда к тренажерам выстраивается целая очередь. Как правило, это раннее утро, обеденный перерыв, вечер – после работы.
► Групповые занятия. Не стоит сбрасывать их со счетов, ведь ничто так не раскрепощает, как еще пару человек с аналогичной целью.
► Одежда. Выбери комфортную одежду и обувь, предназначенную для занятий спортом.
► Уважай личное пространство.
Каждый человек имеет право на личное пространство и спортивный зал – не исключение. Поэтому надо всегда спрашивать разрешения присоединиться, если тренажер занят, не пытаться никого стеснить.
Не стоит комплексовать, ведь заполучить красивую фигуру и улучшить здоровье – это главная задача за которой идут в спортзал. А если кто-то и смотрит, то это лишь обычное любопытство к новому члену клуба, не более.
Удачи!
«Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно».
Санека
Из моей электронки
Свежие комментарии