Как похудеть быстро, ничего при этом не делая? Упражнение «АГАСЕКИ» Есть такое упражнение, которое называется  «АГАСЕКИ», оно позволит даже ленивым довольно быстро сбросить вес. Выполняется это упражнение на голодный желудок! 1. Ляг на пол, расслабься. Настройся на растяжение 30 секунд. 2. Подними

Сегодня мы расскажем, как использовать обычный диван, который есть дома у каждого, в качестве тренажера для тренировки трицепсов в домашних условиях. Ниже мы покажем два упражнения, которые эффективно воздействуют на трицепс. 1. Отжимания от опоры с узкой постановкой рук - движение, которое подобно

Забудьте о липосакции, кремах и обертываниях. Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И мы расскажем вам как. Если вы думаете, что единственный способ решить проблему целлюлита - использовать специальные кремы и лосьоны, то приготовленный нами комплекс упражнений заставит

Мы подготовили пять самых эффективных упражнений с использованием различных тренажеров, с помощью которых вы сможете качественно нагрузить ваши грудные. Мышцы груди - один из важных компонентов атлетической формы. Чтобы развить форменную грудь, необходимы тренировки для проработки как внутренней,

Пятерка самых эффективных упражнений на пресс для девушек. Тренируйтесь регулярно и с каждым днем ваш живот будет становиться все более плоским, а силуэт - привлекательным. Одни женщины хотят видеть рельеф мышц живота, тогда как другим это представляется не вполне женственным. И хотя перечисленные