Главные работающие мышцы:
• Бицепсы
Исходное положение:
Зафиксируйте руки за спиной и разверните кисти ладонями от себя.
Техника выполнения упражнения:
• Начните поднимать руки вверх.
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Растяжка бицепсов
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии