На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Растяжка предплечий стоя на коленях
Главные работающие мышцы:
• Предплечья
Исходное положение:
Сядьте на колени, разверните кисти так, чтобы пальцы были развернуты к коленям и упритесь на руки.
Техника выполнения упражнения:
• Начните подавать таз назад и почувствуйте растяжение в предплечьях.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии